2015-10-13

Kiedy boli głowa, a praca się nie kończy|news

Ból głowy i jesienne przemęczenie to temat, który nie jest obcy żadnej pracującej osobie. Bez względu na miejsce pracy ? biuro, open space, własny gabinet ból głowy i przemęczenie mogą pojawiać się bez ostrzeżenia, powodując ogromny spadek wydajności i dobrego samopoczucia, pociągając za tym konsekwencje w postaci zaległości i błędów w wykonywaniu powierzonych obowiązków. Jak więc skutecznie walczyć z nimi podczas jesieni?

Witaminy. Możesz w to wierzyć, bądź nie, ale odpowiednia ilość konkretnych witamin w organizmie może przyczynić się do znacznego wzrostu koncentracji, podniesienia odporności, ale przede wszystkim zwiększenia wydajności całego organizmu. Dzielimy się jednak na zwolenników witamin sztucznych (w postaci suplementów) oraz witamin naturalnych, znajdujących się w owocach i warzywach. Niewątpliwie mają one swoje plusy i minusy, ale bez względu na to, jaką formę ich przyjmowania wybierzesz, możesz być pewien, że boląca głowa i przewlekłe zmęczenie będą pojawiały się znacznie rzadziej, niż dotychczas. Naturalne witaminy, znajdujące się w owocach i warzywach możesz dostarczyć organizmowi w formie sałatki owocowej, koktajli, bądź popularnych ostatnio smoothies. Stosując dietę owocowo-warzywną możesz także zrzucić kilka zbędnych kilogramów, a więc upieczesz dwie pieczenie przy jednym ogniu! Suplementy diety wzbogacone o witaminy to propozycja dla osób, które absolutnie nie mają czasu, bądź ochoty na codzienne przygotowywanie kolorowych sałatek owocowych i miksowanie warzyw i owoców. Pamiętaj, że w aptekach dostępne są nawet witaminy dopasowane do płci, dzięki czemu niedobory poszczególnych witamin zostaną uzupełnione jeszcze dokładniej, niż w przypadku suplementów ?ogólnych?.

Muzyka. Istnieje mnóstwo teorii, dotyczących wpływu muzyki na wydajność podczas pracy. Część osób nie może wyobrazić sobie pracy bez płynącej z głośników muzyki, podczas gdy druga strona nie jest w stanie skupić się przy grającej muzyce. Jeśli zauważasz, że po pewnym czasie słuchania muzyki zaczyna boleć Cię głowa, nie lekceważ tego objawu i postaraj się ograniczyć ten muzyczny dodatek. Zbyt duża ilość bodźców zewnętrznych (w pracy są to inni współpracownicy, telefony, maile) połączona z muzyką sprawia, że mózg zaczyna się dekoncentrować i nie jest w stanie skupić się na żadnym z nich.

Bałagan w papierach. Kiedy nie możesz zlokalizować ważnego dokumentu, szkicu, zdjęcia, czy projektu, zwykle spędzasz bardzo dużo czasu na gorączkowych ich poszukiwaniach. W tym momencie mózg pracuje ze zdwojonym wysiłkiem, ponieważ próbuje przypomnieć sobie, w którym miejscu znajduje się poszukiwana przez Ciebie rzecz, analizując jednocześnie wszystko to, co dzieje się dookoła. Kiedy już uda Ci się ją odnaleźć, adrenalina wyprodukowana w tym czasie przez organizm opada, powodując natychmiastowy spadek koncentracji i osłabienie organizmu. Nie narażaj mózgu na aż tak duży wysiłek i najlepiej sporządzaj sobie listy, na których będziesz zapisywał i zaznaczał, czy wziąłeś ze sobą daną rzecz i w jakim miejscu się ona znajduje. Pomogą Ci w tym torby na kółkach oraz torby na laptopa od Mcklein. Ich specjalny system wbudowanych organizerów oraz wewnętrznych kieszeni i przegród na dokumenty sprawią, że już nigdy nie zgubisz żadnego ważnego dokumentu. Torby na laptopa damskie i torby na laptopa męskie od Mcklein posiadają także usztywnioną kieszeń na laptopa, która chroni go przed wstrząsami i uderzeniami, na jakie narażona jest torba podczas codziennych podróży komunikacją miejską, czy nawet samochodem.

Jeśli cierpisz na przewlekłe migreny i często występujące bóle głowy, nie lekceważ ich! Zwłaszcza jesienią Twój mózg i cały organizm narażony jest na spadek odporności i idące za nim choroby. Udaj się więc do lekarza, przedstaw mu swój problem, a na pewno otrzymasz poradę oraz lek, który rozwiąże Twój problem. W połączeniu z przedstawionymi przez nas poradami przejdziesz przez jesień oraz zimę bez chorób i w pięknym stylu razem z Mcklein!

 

galanteria skórzana, torby, teczki, torby na kółkach

owocowa przyjemność

skórzana torba z odpinanym stelażem

Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel